目標が達成できないのは忘れちゃうから。だから毎日書き出す。

YouTubeを漁っていたら「ジャーナリング」なるものが紹介されていた。

ジャーナリングとは頭に浮かんだこと、自分が思っていることをそのまま書き出すこと。書く瞑想とも言われている。

その社長系YouTuberが言うには「ぼくは目標を毎日ノートに書き出している。年末年始に立てた目標が叶わないのは目標を忘れてしまうからだ」との事だった。

た、確かに…

年末に「2024年にやりたい10のこと」というnoteを書いたけど、もう半分くらい忘れてるもんな。

こりゃいかん。さっそく実行せな。

ということで、中途半端に余ってるメモ帳に手書きしてみた。

2024年にやりたい10のこと。3つ増えてる…

ちなみにスマホやパソコンで打ち込むのはダメらしい。

紙とペンを使って手を動かして書くことで、脳みそに刻みこむ。これが重要とのこと。

確かに手書きのほうが忘れにくい。
手と脳みそは繋がってるっていうしね。

覚えてさえいれば、

「あの目標を達成するには、次はどう動けばいいのか」
「目標達成するための行動は正しく取れているのか」

と、自分の行動がズレていないかどうか省みることができる。

1年後、この目標がどれだけ叶っているのか楽しみだ。結果報告をまたnoteに書きたいと思う。

明日はお正月休みの最終日。

さっそく「10.いろんな美味しいお店に行く」を実行してきます。