![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/126638814/rectangle_large_type_2_871c441e9439a2e1e3945efb436cd0e3.png?width=800)
Photo by
noouchi
目標が達成できないのは忘れちゃうから。だから毎日書き出す。
YouTubeを漁っていたら「ジャーナリング」なるものが紹介されていた。
ジャーナリングとは頭に浮かんだこと、自分が思っていることをそのまま書き出すこと。書く瞑想とも言われている。
その社長系YouTuberが言うには「ぼくは目標を毎日ノートに書き出している。年末年始に立てた目標が叶わないのは目標を忘れてしまうからだ」との事だった。
た、確かに…
年末に「2024年にやりたい10のこと」というnoteを書いたけど、もう半分くらい忘れてるもんな。
こりゃいかん。さっそく実行せな。
ということで、中途半端に余ってるメモ帳に手書きしてみた。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/126636134/picture_pc_657e46d6f447874fad8d223268e867a2.jpg?width=800)
ちなみにスマホやパソコンで打ち込むのはダメらしい。
紙とペンを使って手を動かして書くことで、脳みそに刻みこむ。これが重要とのこと。
確かに手書きのほうが忘れにくい。
手と脳みそは繋がってるっていうしね。
覚えてさえいれば、
「あの目標を達成するには、次はどう動けばいいのか」
「目標達成するための行動は正しく取れているのか」
と、自分の行動がズレていないかどうか省みることができる。
1年後、この目標がどれだけ叶っているのか楽しみだ。結果報告をまたnoteに書きたいと思う。
明日はお正月休みの最終日。
さっそく「10.いろんな美味しいお店に行く」を実行してきます。
よろしければサポートお願いいたします。