目標を達成した自分をイメージする

私は日本体育大学というバリバリ体育会系で育ちました（笑）
学生時代はハンドボールの選手をしていたのですが、
高校の監督からの教えが未だに習慣にしていて、本当に役に立っていることがあるので紹介します。

それは、「何か目標を達成させる時に必ずイメージ・トレーニング」をするということです。

学生時代は、よく練習や試合前にチームメイト全員でイメトレしていました。
それが本当に効果テキメン！！！
実際にイメトレの後は、質の良い練習ができたし、
何より、何度もいろんな大会でチーム優勝しました。
これは紛れもなくイメトレの力が大きいと思います。

その時のイメージ・トレーニングはこんな感じです。
「自分たちのチームが優勝して表彰台に立っている。みんなで涙を流しながら抱き合っている。そこには試合を観に来てくれた家族や同級生が大勢いて、大歓声を浴びている。その時の心拍数は早く、体温も上がり、手に汗を握っている。喜びとここまでサポートしてくれた両親や監督への感謝の気持ちで溢れている。母校の校歌が流れ、みんなで肩を組みながら歌っている、、、」

いかがですか？！
何か汲み取れましたか？！

単純にイメージするだけでなく
大切なのは、五感を使ってイメージするということなんです！

監督が教えてくれたことは、NLPで学んでいることと同じだ！
監督は心理学やNLPを学んでいたのか？と今では思うくらい、あの時代にしれは少し進んだ考えだったのかもしれませんね。
やるなー監督！
改めて、若い時に素晴らしい教えを頂いたと感謝しています。

私のNLPの師匠である千夏先生もおっしゃっていた
「視覚、聴覚、体感覚を通じて、まるで実際に体験しているかのように、
明確に鮮明にイメージすることが大切」と教えて下さいました。

脳の性質はとても面白くて、実際に体験しているのか、それともイメージなのか区別ができないそうです。その脳の性質を利用して、まるで達成したかのように五感を使ってイメージするのです。

五感をフルに活用することで、脳にできると思い込ませることが大切なんですね！脳の性質を学べば学ぶほど本当に面白いです。

みなさんも五感をフル活用したセルフイメージ・トレーニングを習慣にして、目標を達成していきましょう！