【美容】肌乾燥の大半は、これで治まる！！アラフォー・夏の新習慣！#462
おはようございます、tamamioです（＾＾）アラフォーの皆さん、肌の乾燥対策はされていますか？
今回は、私tamamioが美容と健康のために始めた新習慣と、肌乾燥のホントの原因について発信します！
１ 一日２本の新習慣で〇〇チャージ！
私の夏の新習慣はこれです、ドン！
強炭酸水です！実際には、今飲んでいるのは楽天ふるさと納税で購入した九州の強炭酸水なのですが、それもなくなりそうなので、こちらを箱買い。
というか、定期お得便に追加し、毎月届く設定にしてあります。これを朝起きて１本、風呂上りに１本飲んでいます。
ペットボトルなのでごみが増えますが、まあそれは仕方ないとして。
２ アラフォーの大敵！乾燥＝〇不足
なぜこんなに強炭酸水を飲むのか？それはひとえに美容と健康のため！一説によれば、女性の肌乾燥の原因の多くは「水不足」なのだそう。
乾燥肌対策に、高級保湿クリームを塗ったり、高級サプリを摂ったりしなくても、多くの場合、水を飲めば解決するそうです。
聞いた話では、美容系サプリのモニターをする際には、会社の人から「このサプリと一緒に、最低でも〇〇mlの水を飲んでください」と言われるのだそうです。
やっぱり水を飲めば解決するのでは？と思わせるエピソードです。
もともと一日２Lの水分摂取が勧められていますし、水不足は乾燥だけでなく、便秘、肌荒れなど体調不良の原因にもなります。
そうかといって、ただの水では味気ない。なので私は強炭酸水です！確かに、これを飲み始めてから、アラフォーですが肌トラブルはないです。
３ 止めたのは、このサブスク
何かを始めたら何かを止める、が私の信条です。今回、強炭酸水を始めたことによって止めたこと。
それは、コーヒーのサブスクサービスです。
毎朝コーヒーを飲むことを習慣にしていましたが、朝に強炭酸水を飲んだらホットコーヒーなんてお腹に入りません！（朝食は食べない派。）
なので、二年近く続けてきたコーヒーサブスクサービスは、ひとまず夏の間は停止します。
いいですね、こうしてだんだん自分の生活が、その時々に合わせてブラッシュアップされていく。
徒然草のように、私も変わっていきたいと思います（＾＾）
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！では、今日も素敵な一日を！そして、Enjoy Summer！
私の創作活動の糧は「読書」です。より多くの書籍を読み、より有益な発信ができるよう、サポートいただけると嬉しいです。