ウエスト痩せのためになっていたこと
私、汗っかきなんですね。
夏は特に…！
そう、汗っかきなのもあって夏は苦手です。
1番好きな季節は冬。
花粉の症状もでないし、暑くないし、汗かかないし。
冬ってあたたかい飲み物は美味しいし、夜が長いからなんだかゆっくり気分だし、将来は涼しい地域に住みたいってずっ〜〜〜〜っと思ってます。
しかし、夏も楽しみたい！！！
夏はどうしても暑いから薄着になります。
体型が…！
私の体型管理や食事についてのブログ記事です。
筋トレ内容やその時はまる食材など、少し変わったとしてもベースはこの記事通り。
このマガジンを始めたきっかけでもある、私が数年前に体調を大きく崩した病気。
その際、体重が増えたのですが、その時以外は少し上下してもそんなに大きな体型変化っていままでありません。
もちろん、ちょっとプクプクしてたり、疲れてげっそりしてたりもあるのですが、許容範囲内。
結構安定しているんですね。
それはなぜか。
考えてみたら、幼少期？小学生？の頃から好きでやっていることがありました。
ちなみに、今でもしています。
これが、ウエスト痩せというのでしょうか、ウエストのインナーマッスルによいらしいのです。
あと、単純に有酸素運動になりますね。
きっと安定しているのは、それが1つの理由だろうと思います。
夏前ということで、ちょっと恥ずかしいですが私の愛用品を紹介します。
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