【家でできる】めちゃくちゃ効率のいいカロリー消費

あと数ヶ月で32歳。
20代の頃は、「30超えると増えた分減らすのは大変だよ！」という言葉をほんとなかな〜と受け流していた気がする。

明確に何歳からというのはないけれど、年齢を重ねると転んでできた傷の治りは遅いし、寝ないと疲れは取れないし、増えた体重を減らすまでにかかる時間は長くなっていると思う。

そして、健康・美容カテゴリーというのは流行りが多い。

私が高校生の頃はお肉は太るから控えている