7/3 体幹トレーニング 仕事終わりに、何かのアレルギーなのかくしゃみと鼻水が止まらず疲労困憊。 少し休んでから体幹トレーニングしておしまい。 7/4〜8完全レスト 人生初めて、コロナウイルスに感染。 仕事終わってから帰り道体調悪いなーって思いながら帰宅。 熱測って、抗原検査してみたら陽性反応🧚 高熱と咳、だるさと戦い続ける。 6日にはほぼ回復してるが咽頭痛は残る。 7/9 zwift 20分 抗原検査でも陰性になったので、再開。 zwiftしてみるが、200wを維持する
6/26 体幹トレーニング 土日の疲れもあり朝から体は、だる重い。 出勤後の隙間時間で体幹トレーニング。 帰宅後、汚れた車洗ったり猫と遊んだりして早めの睡眠。 6/27 Zwift +体幹トレーニング 54分 67TSS 先週は、ニセコ明けだったのでマイペースに乗っていたが次の目標に向けてリスタート🐿️ きついことをするのは嫌いだけど、目標に向けてまた頑張っていくのは楽しい😀 さぁ１１月まで突き進んでいきます！ 6/28 通勤ライド+体幹トレーニング 往復で、1時間50分
6/19 ニセコクラシック翌日 47分 18km 50TSS リカバリーのために、POWBarCafeへ行くも開店前。 帰りにセブンでコーヒータイムして帰宅準備。 フライトまで時間があるので、札幌まで移動しながらグルメ旅。 ザンギや寿司、味噌ラーメンを食べて満喫！ 1年後リベンジを誓って帰宅。 6/20 レスト(体幹トレーニング) 仕事後に、ニセコクラシックの荷物を片付ける。 そして、体幹トレーニングを久しくサボっていたので再開。 プランクなどの基本的なメニューをこなして
2023/06/18 年代別12位 初参加のニセコクラシック。 目標としては、福山さんかシンゴちゃんが勝てるように動きつつ自分も少しでも上を目指す。 沖縄では、準備段階で失敗していたので事前準備から入念に行う。 コテージ出る時間は、寒かったが準備してきたこともあり凍えることなくスタート地点まで移動。 スタート地点到着後は、バイクを並べトイレなどを済ましリラックス。 7:30 レーススタート リアルスタートまでに、なるべく前に行かないとそこでレース終了になるので、jbc
