暮らしやすさを、探求している者です。

タマキです。 やさしく、おだやかな暮らしが当たり前になり、笑顔な子どもたちがあふれること。 わたしは、この志を胸に、毎日の暮らしの中で感じたことや学んだことを発信しています。 子どもの笑顔には、あたたかい家庭が直結していると常々感じています。 わたしには、なにができるか。 考えて出た答えが、暮らしの中から学んだこと、経験したこと、巷にあふれる暮らし情報を、「やさしくして、発信すること」でした。 それは、複雑なことが、簡単に。 苦しかったことが、楽に。 さみしいが、

生活習慣が変わる、暮らしのなかのひと工夫

生活習慣は、健康とつながっている。 物価高騰、人口減少、労働力不足に米騒動。 ここ数年は特に、心身が疲れ切ってしまうできごとが続く。 すると、健康には欠かせない生活習慣への気配りが、どうもうまくいかなくなったりする。 でも、大丈夫。 日頃のちょっとした工夫で、もやもやとする生活習慣問題も、ずいぶんと解決することができるのだから。 無理は続かないから、ほんのひと工夫でいい。 ひと息ついて落ち着いたら、さっそく一緒にやってみよう。 食事はむずかしく考えない栄養バラン

［佐賀国スポ・剣道競技観戦談］あなたが言うなら、まちがいない

9月28日(土)から9月30日(月)。 最寄駅から電車でふた駅のところで、国民スポーツ大会が開催された。 競技は、剣道。 3日間の日程、すべてに顔を出してきた。 会いたい人に、会いに行くためだ。 そうしたほうがいいと、なんとなく思ったのだ。 じつを言うと、小学校3年生から大学卒業までの14年間を、剣道に捧げた過去がある。 しかし、今はもう竹刀は握っていない。 理由を話しはじめると、まとまりなく長くなりそうだから割愛させてもらうことにする。 要は、心のわだかまりがど

ほんとうに、固形石けんはやさしいの？

いま、ひそかに固形石けんが熱い。 エコな暮らし、環境保全、持続可能な暮らし。 どうやら社会は、「やさしい」ことに敏感なようだ。 そんななか注目されているのが、固形石けん。 その、なにがどうやさしいのかは知っているだろうか。 人に？ 環境に？ 成分のこと？ 今回は、固形石けんの「やさしさ」についてを深掘りしていこうと思う。 成分のやさしさ3つの成分に注目して、やさしさの検証をしてみる。 石けん素地 成分表記に、「石けん素地」の文字がある。 これは、界面活性剤のひと

大好きの、ぎゅ〜。

「残しておきたい、あなたと家族の物語。」 暮しの手帖に、家庭学校という素敵なコーナーがある。 そこへ応募する気持ちで、書いてみた。 ✳︎ わが家には、夜寝る前に毎晩かかさない習慣がある。 「大好きのぎゅ〜。いつもありがとう。」と、子どもたちに言い、抱きしめてからお布団に入るというものだ。 ポイントは、「ぎゅ〜」と言いながら子どもたちを抱きしめるところ。 ここを大切にしているのには、もちろん理由がある。 ✳︎ もう、10年以上も前だ。 それでも、はっきりと覚えている

［書評］暮しの手帖31 summer 2024 8-9月号

暮しの手帖。 それは、母が大好きな雑誌だ。 自分にとってはどこか遠くにあったこの雑誌に、最近になってもの凄く興味が湧いている。 暮らしについて記事を書こうと思ったとき、真っ先に学びを求めたのが、この暮しの手帖だった。 図書館に向かい、選んだ第1冊目の内容のインパクトは凄まじかった。 タイトル「暮しの手帖300号記念特別号」 気がつけば、メモをとりながら夢中になって読み続けた。 そして最後のページをめくり終えたときには、ファンになっていた。 そもそも、この雑誌の始まり

気がつけば、子どもたちの夏休みもあと1週間でおわり。まだまだ気温は高いけど、子どもたちと遊び尽くしたこの夏の終わりを感じ、ものすごく寂しい。写真は、庭の小玉すいか。せっせと育てて、嬉しそうに収穫していたむすこの姿が目に焼きついている。ほんっと、いい夏だった。

「も〜！」と否定するまえに知っておきたい、漫画本の3つの強み

この夏、「僕のヒーローアカデミア」という漫画本が、最終話を迎えた。 少年ジャンプでの掲載がはじまってから、10年にも渡って世界中のひとから愛された作品だ。 登場するキャラクターの誰もが主人公だった。 想いが受け継がれながら、正義と、別の正義が激しくぶつかり合う。 読みながら、多くのせりふと生き様に鳥肌が立ち、涙も流した。 思いやるこころの大切さに気づかされる作品だった。 ✳︎ ソファの上に、ごろり。 なにやら真剣に読んでいる様子。 ちらりと目をやると、読んでいるものはど

ふぅ。まずは深呼吸して、気持ちを落ちつけよう。夏に浮かれた子どもたちが帰ってくる。波にのまれるな、わたし。空気を制するんだ。まずは「おかえりー」っていって、お昼ご飯だ。「宿題は？」とか絶対言わない。楽しむもう。よし。 いよいよ…夏の陣…開戦だ！

待て待て！子どもたちの夏休みが、明後日からはじまるー！花火して、海行って、科学館行って、プールして、スイカ割って、心おきなくごろごろして…って、やりたいこと山盛りだったよ、そういえば。宿題と仕事は片手間月間！ヒャッホーイ！

毎日が楽しくなる、「やる気」スイッチの見つけかた

「やる気」スイッチがあると、日常の充実度が増す。 そしてこの「やる気」スイッチとは、前向きで積極的な気持ちになる、きっかけのことをいう。 あなたは、なにをすると「さあ、やるぞ！」となるだろうか。 やる気スイッチの効果 ポジティブなネーミングなだけあり、効果も申し分なしだ。 ▶仕事や作業、勉強がはかどる。 ▶時間を充実させられる。 ▶自信がもてる。 ▶気分が上がり、表情や気持ちが明るくなる。 これなら毎日が楽しいだろう。 じつに、魅力的なスイッチだ。 スイッチのい

子育て中のモヤっとを吹きとばす、魔法のことば

大変なとき、苦しいときに、そのなかで揺れうごく気持ちを、どこかに流してしまえることばがある。 ある人は、「かまへん」 またある人は、「よかやんねぇ」 あなたにも、そんな魔法のことばはあるだろうか。 ことばが持つ力をかりて、子育て中のモヤっとを吹きとばそう。 そして、足どりかるく、子どもたちとのかぎりある時間をかけ抜けていこう。 子どもがいたら、そんなもん・スイカ割りのあとは、ひとりで皮むき。 なにかをすると、家族が大満足のあとはひとり黙々と後始末。 ひとり時間に