#たま四国遍路2025
左膝を傷めてからはじめて8キロ背負ったまま登ったり屈んだり1.5万歩ほど動いてみて、ケア次第で膝を傷めず歩けそうな光明が見えた。この数日、明らかに筋肉への負担が減りさわったときに腫れ感少ない。衝撃や体重を骨にかけられるようになったのだと思う。なるほどなあ