#たま四国遍路2025
朝夜と「振り返り動作から立ち上がり」を続けていて、螺旋の滑らさを表現する気持ちで丁寧に動くと、からだ連動する気がする。昨日歩数減らしてケアしてたら、今日は左半身自分なりの楽に動く感じ。よし。四国遍路中は歩く<<ケアだな。違和感あったら無理せず休むが良さそ