週刊コンビニ飯⑯｜おなかに優しいコンビニ飯
こんにちは、たくゆきじです。
「週刊コンビニ飯」の連載第16回となります。
今回の記事のテーマは「お腹に優しいコンビニ飯」です。
年末から正月にかけて飲み会が続き濃厚な食べ物を食べた方も多いのではないでしょうか？例えば揚げ物とかですね。そういう時はいわゆるお腹に優しい食べ物が食べたくなりますよね。
そこで今回はそのようなコンセプトのコンビニ飯を紹介します。
ではご覧ください。
セブンイレブンの「柚子香る！あごダシ仕立ての鮭おかゆ」
セブンイレブンからは「柚子香る！あごダシ仕立ての鮭おかゆ」を紹介します。
見るからにお腹に優しそうなおかゆですね。
レンジでチンだけでトロトロで熱々のおかゆが出来上がります。
柚子の香りが漂い、鮭フレークと小松菜もいい味を出しています。
全部かき混ぜて食べるといい感じでミックスされ、おいしく味わえます。
ただちょっと薄味なので唐辛子をかけるのもありですし、風味を損なう可能性はありますがキムチを投入するのもいいかもしれません。お腹に優しいという今回の記事のコンセプトはどこにいったのでしょうか。
量的にもまずまずの量が入っていますので、疲れたお腹の1食分としては十分だと思います。
値段(税込) ：356円
カロリー ：157 kcal
炭水化物 ：26.5 g
タンパク質：8.8 g
脂質 ：2.0 g
食塩相当量：2.4 g
ファミリーマートの「こんがりパンGRANDE（クリームシチュー風ポタージュ）」
ファミリーマートからは「こんがりパンGRANDE（クリームシチュー風ポタージュ）」です。
「ふたを開けてお湯を注ぎ10秒かき混ぜてから1分待つ」というとても大変な調理法ですが、これを乗り越えるとなんとか完成です。
容器の底に粉が残りやすいのでしっかりかき混ぜるのがポイントです。
パンは浮いていて硬いままの場合もあるので、スプーンでパンをシチューの中に沈めて柔らかくしましょう。
シチューはコーンとブロッコリーが入っており、トロッとしています。お腹に優しく王道のクリームシチューのおいしさを味わえると思いますよ。
ちなみにこの商品は別にファミマ限定の商品というわけではありません。普通に近所のスーパーに売っている可能性もありますので買い物する際はぜひ。
値段(税込) ：172円
カロリー ：117 kcal
炭水化物 ：18.8 g
タンパク質：2.8 g
脂質 ：3.4 g
食塩相当量：2.1 g
ローソンの「参鶏湯(サムゲタン)とほぐしサラダチキン（プレーン）」
ローソンからは「参鶏湯(サムゲタン)とほぐしサラダチキン（プレーン）」です。
参鶏湯は韓国料理の1つで、鶏肉、高麗人参、米なども入れて煮込んだスープで一種の薬膳料理のようです。今回のコンセプトにぴったりですね。
ただ今回紹介する参鶏湯には鶏肉が入っておらず別にサラダチキンを入れて食べる仕様なので同じくローソンの「ほぐしサラダチキン」も買いました。
参鶏湯を器に移してチキンを投入します。
まぁ簡単といえば簡単なのですが、器にいれてサラダチキンを加えるというひと手間が正直ちょっと面倒でした。
参鶏湯は米も溶けきっておりドロドロのスープという感じですが、サラダチキンと参鶏湯を一緒に食べると割と味わい深いです。まさに薬膳料理という感じでした。
ただちょっとクセが強いのも事実で好みが分かれる味かもしれません。
私は今回初めて参鶏湯を食べましたが、食べたことのない方は一度試してみてはいかがですか？
（参鶏湯）
値段(税込) ：148円
カロリー ：64 kcal
炭水化物 ：9.7 g
タンパク質：1.6 g
脂質 ：2.1 g
食塩相当量：1.8 g
（ほぐしサラダチキン“プレーン”）
値段(税込) ：210円
カロリー ：103kcal
炭水化物 ：0.2 g
タンパク質：21.6 g
脂質 ：1.8 g
食塩相当量：1.1 g
まとめ
以上「お腹に優しいコンビニ飯」を紹介しました。
今回紹介した商品のほかにも雑炊などもありますので、疲れたお腹をいたわってあげてくださいね。
m3.comの元記事はこちら
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スマホ決済の解説記事
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コンビニで使えるPayPayの解説記事です
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