自分の時間をどうしても上手く使えない人へ

時間は有限、時間は何よりも大切・・

そんなことはわかっている。でも自分の時間をどうしても上手く使うことができない、というお悩みは僕の健康相談、こころ相談時にとっても多いんです。

その原因はなぜでしょうか？と僕が聞いた時に「時間の使い方が下手くそなんでしょうね」とお話される方が非常に多いのですが、どう下手なのか。ということはなかなかわからない（そもそもそれがわかれば苦労しない、というお話ですよね）というのが多勢です。これを書いている今、自粛生活で時間はたくさんできたんだけどどうしても無駄にしている時間が多い・・とお嘆きの人はきっと多いと思います。

そこで今回は「自分の時間を上手に使うための方法」についてお話したいと思います。24時間という有限な時間をできる限り効率的、なによりも楽しく過ごすための方法を僕自身が行っている実践的な視点からまとめておきました！

どうかこの記事で素敵な時間をたくさんお過ごし下さい。

それでは早速お話をしていきたいと思います！