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タクヤ先生のメンタル関連note⑧

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タクヤ先生のメンタル関連の記事(1800円)をお得価格(1000円)でまとめて読むことができます! うつ、不安、不眠、パニックなど幅広く読んで役立つ記事を集めていますのでぜひお読… もっと読む
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記事一覧

落ち込んだメンタルがなかなか復活できない貴方に読んでほしい

これを書いている今日、買ったばかりの車を豪快に擦りました。ガリガリガリ。 息子と虫取りに…

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辛い情報に心を持っていかれそうになったら読んでほしい

2021年も本当に芸能人や有名人の訃報が多い年、と感じます。 新型コロナウイルスにはじま…

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「起こってもいないことにいつも不安(予期不安)」から脱却したい方は読んでほしい

「起こってもいないことに対していきなり不安でたまらなくなる」 こういうのを「予期不安」と…

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面白いほど「トラウマ」が消える方法

「トラウマ」とは、痛みを伴う記憶の体験、として定義されています。 日本語では「心的外傷」…

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「死ぬほど嫌いな人がいて毎日辛い」と思った時に読んでほしい

「もう絶対に許せない!あいつを殺して私も死ぬ!」 ・・なんて思うほどにめちゃくちゃ嫌いな…

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悩んでいる自分がバカみたいに前向きになれる方法

今日も皆さん色んなお悩みをお持ちのことと思います。 でもね、「悩み」というものとの向き合…

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「なんかもう全部やめちゃおうかな」と思った時に読んで欲しい

毎日頑張っているのに全然認められていない それどころかますます文句を言われる 自分のことがまるでわかってもらえない こんな事が続くと今やっていることに意味があるのかな?とかもう全部やめちゃおうかな、と思うことが誰しもありますよね。何を隠そう僕にもあります。 そんな時にどうすればいいのか?これって迷いますよね。 勢いに任せて全部やめちゃおうかな・・でも・・とその勇気もなかなか出ない、という人も多いはず。正解はどこか?と悩んでしまう人も多いと思います。 今日は僕と一緒

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最高の心の癒やし方

毎日生活していれば誰しも心無い人の一言や凄惨な事件や災害被害の報道などで心を傷めてしまう…

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不安障害や気分障害を抱えた人がネガティブ思考から離れられない理由とその乗り越え方

いわゆる「不安障害」や「気分障害」を抱えた人の多くは常にネガティブな思考から逃れることが…

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