今年から始めたランニングの総距離が２４０キロになってた話

太ってきたので、今年に入ってからランニングを始めました。
大体週３回ぐらいの頻度で走っています。全然痩せません。

今日もランニングをしてきました。
いつものようにランニング用のアプリを開くと、なにやらUIが変わっている？ことに気づきました。

なんか緑色になっている

よく見ると変わっていたのはUIではなく、色でした。
緑色に変わっています。前はオレンジ色でした。

どうやら走行距離ごとにランク分けされているようで、知らぬ間にランクが１個あがったみたいです。ランクが変わると色も変わるようです。

そんでもって今年走った距離が２４０キロを超えていることに気づきました。すごい。

東京から２４０キロ走ったらどこまで行けるんだろうと気になったので、調べてみました。

東京から半径240キロ範囲

上の画像の青色の円が東京から半径２４０キロメートルの範囲です。
名古屋まで行けそうですね。結構走ったな。

先ほどのランニング用のアプリでは、統計も出してくれるみたいでした。
それが下の画像です。

週３回を目指していたのに、週２回でした。残念。
原因は２月と４月に無茶な走りをしたせいで３週間ぐらい走れなかったからだと思います。

私のランニングは、１回のランニングで基本５キロですごいゆっくりペース（１キロ７分ぐらい）で走ってます。

過去にもランニングに挑戦しようとしたことがあったのですが、毎回３日坊主で１週間続けばいいほうでした。
原因は負荷強めで走ってしまいがちだからだと思います。
１回走るとかなり息があがるので、どんどん嫌になって１週間ぐらいでやめてしまう。
こんな感じの繰り返しでした。

今年こそはランニングを習慣化したかったので、
これまでの反省を活かして、とにかくゆっくり走ることだけを意識してました。
ランニングがつらいものっていう意識をまず変えたかったからです。
ゆっくり走ると、かなり気持ちよくてランニングは全然苦じゃない。むしろ清々しくて気持ちいいものという意識に変わったのが、ここまで続いた要因かなと思います。

習慣化するために、とにかくハードルを下げたのがよかったのかもしれません。

次のランクになるには、総距離１０００キロ必要みたいです。
たぶん今年中は無理だと思いますが、来年中には達成できれば。