西垣拓也 2020年12月29日 23:38 ブロッコリーは、最強のボディメイク食材。低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸内を整える食物繊維を含みます。美肌にかかわるビタミンCや、L-システインも備える豪華な布陣。ほぼ完全食とされる、ゆで卵とのコラボは無敵です。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット初心者 #ダイエット食材 13 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート