ブロッコリーは、最強のボディメイク食材。低カロリー・低糖質なだけでなく、筋肉を作るタンパク質、腸内を整える食物繊維を含みます。美肌にかかわるビタミンCや、L-システインも備える豪華な布陣。ほぼ完全食とされる、ゆで卵とのコラボは無敵です。