エンジニアなんですが突然うつ状態になりました

今回はmiyakonomiさんのねこ画像使わせていただきました。並んでご飯食べてて可愛らしい。うちは１匹なのですが、最近ご飯の好みがよくわからず困っています。いろいろあげていると突然納得してくれる。

題名の通り最近うつ状態になりまして、休職することになりました。

病名は「うつ状態」だった

お医者さんに診てもらったところ「うつ状態」と診断書に記載されました。まあ「うつ病」でもないのかなって感じですが、まあ大差ないと思います。

どういう症状なのか

多分人によって症状は様々だと思うのですが、自分の場合はめまい、貧血、動悸、顔の痙攣、手の震え、がでました。まあ前にも似たような症状はでたことがあるのですが、今回も同じだなって感じです。気分の落ち込みはそれほど感じないのですが、仕事のこととか、仕事を連想させるようなことに触れると動悸がしますね。それほど嫌悪感をいだくような職場でもなかったのですが、なんかまあよくない条件が重なったのだと思います。

どういう状況で発症したのか

発症したときは基板のファームウェアを作っていて、完成していないがある程度できていたので、ここを節目としてファームウェアをリリースした直後に発症しました。リリースして動作確認していると、突然貧血が始まりどうにも立っていられない状態になりました。今はロボットの開発をしているので、検証のために筐体のネジを回したりするのですが、そういう細かい作業がまったくできなくなりました。「ああ、なんかこれ変だな」と思い、すぐ帰宅したのですが次の日の朝起きてみるとなんと目が回っている。

病院がない！

その日は金曜日だったので休暇にして土日に入ったのですが、月曜日になっても全く改善していませんでした。会社には異常があることを伝えてその週は休暇にしてもらい、心療内科に行こうとしたのですが市内の心療内科は新規を受け付けてないか、予約が１ヶ月待ちとかそういう状態だったのでまったくもってどうしようもない。でもその時点では「ひょっとしたらもうちょっと寝たらよくなるかも」とか思っていたのですが、意識がかなり混濁してたのでちょっと危なかったのかも。その一週間は何もせず休みましたがそれでも、まったく改善しなくて焦りました。

病院があった！

次の週、奥さんの知り合いで昔保健所に勤めていた方がいて、診察してくれる病院を紹介してもらい、ようやくお医者さんに診てもらうことができました。でも、診察するまでに１時間半くらい待ったけど。精神科混雑しすぎ！お医者さんにいろいろと聞かれて答えたのですが、言葉も出づらい状態でした。初めて行く病院だったので、余計に緊張していた可能性もありますが、今思い返すと結構悪い状態だったと思います。薬を処方してもらうとちょっと楽になりました。すごいぜ、西洋医学。

何が原因だったのか

去年の１１月から１枚目の基板を作り１１月末に仕上げ、煽りに煽られて１２月から２枚目の基板を作り、１月・２月はあがってきた２枚の基板をデバッグしながらファームウェアを書き。そしたらファームウェアのOSのバージョンを上げないとダメだとわかり、もはやファームウェアもフルモデルチェンジ状態になってしまい予期せぬ負荷が発生。３〜５月はOS変更と別のマイコンに実装されていた機能統合をやりました。そういう負荷の高い状態が６ヶ月続きました。全部自分でやらなければならない状況だったのと、それぞれの難易度がかなり高かったのと、週イチで来る息の詰まりそうな進捗会議で追い詰められてしまった、というのが今のところの考察です。きっと人間とは、高い緊張状態をそんなに長い期間過ごすことができないのだと思います。少なくとも自分の限界は６ヶ月くらいにあるとわかった。

生き方甘いんかなぁ

まあ世の中もっとやっている人はいると思うんですけどね。生き方が甘いんかなぁ。ほとんどリモートでやっていたこともあり、必要以上に自分を追い込んでしまったのかもしれない。あと、別に長時間労働をしていたわけでもないのですが、作業はしていなくてもずっと頭の中で考えてはいたので、そういうのもいけなかったのかも。オンとオフがうまく切り替わっていなかった。あと、ハードウェアを扱うのでどうしても出社する必要があるのですが、通勤に片道３．５時間かかるのでそれもすごくストレスになっていた。一回出社するともうクタクタ。

それでもいいところまで作りました

開発の途中で離脱することにはなりましたが、ある程度のところまでは作りました。少なくとも技術的に難しい部分はほとんど乗り越えて、ここから先は誰がやっても同じ、というラインにはたどり着いたと思います。でもまあ全然達成感もないし、健康を失った今仕事なんてすげぇどうでもいい。会社に忠誠心はないし、製品にも愛着はない。ああ、健康になりたい。ただただ健康になりたい。失った健康は買い戻せない。

これからどうしようかなぁ

とりあえず２ヶ月休職することは決まったのですが、どうかなぁもとの職場に戻れるかなぁ。まあ戻れたら戻れたでいいんですけど、同じペースでやったらまたすぐ再発する自信がある。なので、休職期間中にやろうとしているのは

• 副業先（転職先？）の模索

• 自分の製品を作る

• 株を運用する

という感じで本業を失ってもお金を得る仕組みを作ろうと思っています。まあそんなうまくいかないかもしれないけど、時間があるというのはある種のチャンスなので、いろいろやってみようと思います。でも、がんばりすぎると動悸がするしなぁ、ってところなので体調優先ではありますね。今は、どういう形で社会復帰できるのかすごく心配ですね。そんな状況でもこんなことやってますよ！というのをちらほら配信していけたらと思います。