(ダイエットの)習慣化とは無意識に出来るようになることである。まずは意識的に継続して自然とできるような回路を形成しなければならない。今までの自分の習慣から別の水路を掘り進め、新しい川を作るのである。
無意識に行動を落とし込むには土木の様に地道な作業が必要である。 #ダイエット哲学