選手のために全うする #1310
皆さん、Bom dia!
先週より正式にハイアルチにて高地トレーニングを行っております。
ハイアルチトレーニングとは？効果としては…
・身体が効率よく酸素を取り込めるようになるので、心肺機能や持久力が向上。
・乳酸の増加も抑制するので、疲れにくい身体作りにつながる。
・ミトコンドリアが活性化する。
このような効果を得られます。
関東のスタジオでお世話になっておりますが、いつもトレーニングメニューを与えてくれる方が居ます。
入会初日、1人のスタッフの子に付いて見てもらっていましたが、初日だったこともあり強度が低く、メニューを終えた後は自分でスプリントなどで刺激を入れていました。
トレーニングを終えて、ストレッチをしていると、違うスタッフが僕の元に寄って来てくださり…
『今度いつ海外に行くんですか？』と…
「正直日程が分からないですが、直ぐにでも日本を離れる準備をしたいと思っています。なので強度高く、パワーアップしたいです。」と伝えました。
すると、『明日からは僕が担当して見ます。』と言っていただき、翌日から高強度のメニューでイジメてもらっています。
その翌日の高強度メニューの時には、『選手には強くなってもらいたい。』という言葉をもらい、“あーこの方にお願いして良かった！”という気持ちにさせてもらいました。
メニューも一切の妥協ないメニューを組んでくれ、意図もあり、それでいてきちんと教えてくださり、最高の環境でトレーニングに励めております。
選手のために。という本気の気持ちがそのスタッフから感じ取れるので、本当に有難い気持ちで一杯です。
だからこそ更に気持ちを高めさせてもらっています。
低酸素で強度を上げると、フラフラなんですけどねw
2−3年前から高地トレーニングは行っていますが、どんなフィジカルメニューよりヤバいですw (最高って意味ですw)
強くなってまたピッチに戻りたいと思います。
そんなお話でした。
それではこの辺りで！VAMOS !!!!
たくむ
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