理想の姿をイメージしても成功しないのは？「脳内コントラスティング法」

スーパークイックプロモーション開発者
小倉匠です。

あなたは目標達成のためにイメージングをしたことがあるだろうか？
ナポレオン・ヒル博士の『思考は現実化する』など、多くの自己啓発本で成功法則として紹介されているので、試したことがあるかもしれない。

しかし、「イメージしたけど、全然実現していない…」なんていう人もいるかもしれない。

理想の姿をイメージすることは、確かに重要である。
しかし、理想のイメージだけでは不十分である。

脳内コントラスティング法

あなたは脳内コントラスティング法をご存じだろうか？
脳内コントラスティング法とは、目標達成のイメージと現状のイメージを対比させることで、モチベーションを高める心理テクニックである。
目標達成のイメージを具体的に思い浮かべることで、脳がその状態を実現しようと働き始める。

脳内コントラスティング法のメリット

脳内コントラスティング法には、以下のメリットがある。

• モチベーションを高める

• 目標達成への意欲を高める

• 集中力を高める

• 自信を高める

• 自己肯定感を高める

脳内コントラスティング法のやり方

脳内コントラスティング法は、以下のステップで行う。

①実現したい状態を具体的にイメージする

目標達成後の自分自身の姿を、五感を使ってできるだけ具体的にイメージする。

②現在の自分をイメージして対比する

現在の自分をイメージする。
そして、理想と現状のイメージを対比する。

③理想の状態をイメージする

理想と現状のイメージをして、ギャップがわかったら、最後に理想の状態をさらに具体的にイメージする。
すると、理想の自分になろうというモチベーションが高まる。

理想だけではなく現状もイメージしよう！

「理想の状態をイメージすると実現する」という成功法則がある。
しかし、それだけでは不十分である。
現状もイメージして、理想と現状のギャップを実感することで、モチベーションが上がって、本気で達成しようと行動に移す。

今日からイメージングを行う時は、脳内コントラスティング法を行おう。

【スーパークイックプロモーション】小倉匠

P.S.
メルマガもやっています。ぜひ登録してください

https://bit.ly/3sDUhXT