【期間限定無料公開】ヨガクラス礼拝+α （約40分）
そこで事態が終息するまでの期間限定でヨガクラスを無料配信します。
ぜひご自宅での運動にお役立てください。
内容はウォーミングアップから基本動作である太陽礼拝、そしてそのバリエーションを加えた構成となっています。呼吸への意識を最優先とするインストラクションを心懸けました。
ちなみに、腰を痛めたばかりで洗練された動きではないのですがご了承ください。
(歩くのも辛くて。マジで色々ヤバイので恥ずかしい限り…)
でも治るのを待ってたら遅くなるかと思いまして。見るよりも良く聞いて真似して頂けると幸いです。
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