8/13 朝の備忘録。21日目。4時おきを3週間で習慣化する。

おはようございます。
4時おき21日目。

　
謎にカウントしているのですが理由があり…

作業中にYoutubeで流れてきた中田さんの動画をとても参考にしました。

こちらの動画で、
3週間続けたら習慣化する、という事を言っていて、それならやってみようと諸々の勉強を
朝4時に始める、と決めたわけです。

なぜ4時かというと、5時だと息子が5時台に起きたら終わるのでｗ

で、今は3時半にしています。
諸々の家事、保育園準備、息子の朝ごはん、送りを考えるとそれは6時スタートになるわけで1時間半くらいしか時間確保できなくなるなあと。

昔中田さん撮らせてもらったなあ…。

引き続き3時半起きやっていきます。
がんばる、というよりやらないと悔しい、になってきた。笑

そのためには寝る訓練、起きる訓練、ショートスリープで体調を崩さない訓練が必要になるのでこのあたりまた詳しく書いてみようと思います。
とりあえず朝活？の記録として一旦このnoteはここまで。