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ごせん

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2021年11月の記事一覧

5000m15分台を出す練習方法論(twitter投稿まとめ)*無料で最後まで読めます

5000m15分台を出す練習方法論(twitter投稿まとめ)*無料で最後まで読めます

1 15分台を目指す練習の要点ふたつ改行・補足文追加予定
まず、要点のひとつめ
「スピード」「スタミナ」どちらかが明確に弱点となっている場合が多いです
 マラソンをやっている強豪市民ランナーの方が5000m15分台に挑戦する際にはスピードが弱点になるでしょう
 中距離から距離をのばしてきたスピード型のランナーはスピードは出せるがそれを維持するスタミナが弱点になるパターンが多いです

 ある程度の知

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