息子に教えたいこと

おはようございました。　たくぱぱでございます。

将来、子供が大きくなったらお薦めしたいのが筋トレなんだけれど、やるのは本人なので自分が筋トレして得たものを紹介したいと思う。

・メンタルが強くなる　　　自分に自信がつく。これはテストステロンと言う男性ホルモンが分泌されるからだそうなんだけど、気分を高揚させ闘争心を掻き立てやる気がみなぎってくる。抗うつ剤を一本打つくらいの効果があるらしいので、ジメジメ悩んでるくらいならノリのいい音楽聞きながら筋トレするべきだね。

・行動力が上がる　　　当然、体がキレる。あるていど筋肉がついてくると体質も変わり太りづらくなる。慢性的な運動不足と不摂生な生活でダラダラ生活している人で行動力がある人って見たことない。　筋トレしてバリバリ行動する人になることを願う。

・健康になる　　代謝もよくなるし睡眠の質も上がるので健康には当然なる。その健康の三大原則って言われてるのが食事、睡眠、運動なんだけれど、筋トレすれば食事にも気を使うようになるし、熟睡できるよ。つまり単純に筋トレしたら健康になるってことじゃないか。

そもそも単純に健康な体無くしていい人生になるはずがないわけよ。だとしたら筋トレは必須だと思うから自分は続けている。何よりも今では趣味なのでたのしくてしょうがない。朝、出勤前に好きな音楽聞きながら筋トレして、今日も一日いい日にするぞって気合い入れて出勤している。ぜひ、筋トレして健康でいてほしいね。

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