ためいきの改良方法

まずは、たっぷり息を吸いましょう　

その時　
美味しい料理の香りを吸い込むように　
温泉につかりながら湯煙を吸い込むように　
好きな誰かを抱きしめながらするように　
吸い込んでください　

吐き出すときは、　
ゆっくり、　
長く、　
口からでも鼻からでもお好きな方で　

そして余韻を感じてください　

口もとに、笑みをたずさえて