継続が難しくなっても、ハードルを下げたりペースを減らしてでもやめない。 継続は力なり➡︎亀の精神で前へ前へ❗️ 🐢🐢🐢
こんばんは🌇 読書,副業の時間に毎日30分(日祝以外)ずつ費やす。筋トレも腹筋100回,腹叩き30回,腕立て20回を毎日(日祝以外),noteは週3日更新、毎日家計簿アプリ入力(マネーフォワード),毎月P/L(損益計算書),3ヶ月毎B/S(貸借対照表)を記載と、2年近く継続しているタコセン🐙です。
継続といっても、途中でハードルを下げたりしながらなんとかやめずに続けてます。
ユーチューバーの方でも、毎日投稿からクオリティーを下げないために投稿数を減らしながら継続してる方、けっこういますよね？
専業だったらいいですが、本業があって副業でYouTube投稿してるひとは、何曜日投稿とか決めないで、気が向いたときに投稿するみたいだと、本業が忙しくなったときに、そのまま投稿するのをやめてしまう...または投稿することを忘れてしまうことがあるように思います。
いわゆる自然消滅的な....
そうならないためにも何曜日と何曜日は投稿する！と決めて、
習慣化することが大切
です！
で、さらに習慣化できたとしても、本業だったり育児だったり色々忙しくて、時間がとれない！となった場合でも、やめずに毎日投稿➡︎週3日投稿とハードルを下げてでも、継続することが大切ですね。
ぼくも最初は、毎日読書1時間。副業する時間30分。腹筋100回！ note更新は日曜日以外毎日。といった感じでやってましたが、本業が忙しい月や育児でバタバタしてたりして、途中で毎日続けるのが難しいな。と感じることが何回もありました。
やめたところで周りにあーだこーだ言われることもないので、簡単にやめることはできましたが、せっかく自分で決めて続けてきたことだしやめるのはもったいな。と思い、
⚫︎毎日1時間読書➡︎日祝は休み。月-土は毎日読書30分(その代わり読んで自分のためになることは、読んで終わりではなく、必ず行動にうつすようにした)
⚫︎毎日30分副業➡︎これも日祝は休みにしました。
⚫︎腹筋100回➡︎これも日祝は休みにしました。(代わりに腹叩き30回,腕立て20回を追加)
⚫︎note : 日曜日以外毎日投稿➡︎これも途中でネタがなくなるわ、書く時間がないわ、でやめそうになったことがあったので、月水金と投稿日数を減らしました。
(※毎日家計簿アプリ入力,毎月P/L,3ヶ月毎B\S記載はそのまま継続中)
ぼく、タコセンはこうやってハードルを下げることでやめずに頑張って、いまでだいたい2年ほど継続できています！
そして習慣化しているので、毎日『あ！今日まだ読書していないな。』と必ず忘れることはありません。
あなたも、『あ！今日朝ご飯食べるの忘れた！歯磨き忘れた！』ってならないですよね？
朝ご飯も朝の歯磨きも習慣になっているから、無意識にできていることだと思います。
ということで、もしあなたがいま継続していることがあって、やめてしまいそうになった時は、
ハードルを下げてでも継続する
ってことを頭の片隅にでもいれておいてみてください。
やめたら0ですが、回数や分数を減らしてでも続けること！
1日たったの30分でも1年間にしたら180時間、そのことに費やしたことになります。
お金でいったら、毎日500円貯金て大したことないように思いますが、月にしたら1万5千円、1年たったら、18万円。
たった500円じゃ..と思う人(なにもしてこなかったひと)は1年後も0円。
1日500円を継続して貯金したひとは1年後18万円。
10年後なら180万円です！
継続ってめちゃくちゃすごいですね！
【亀のように休まず、少しでいいからやめずに、前へ前へすすむことがとても大切です。】
って話しでした^_^
それでは今日はこの辺で！
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最後までお読みくださりありがとうございましたm(_ _)m
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