憂鬱な月曜を少しでも楽しくする方法
「明日からまた仕事かぁ、連休初日に戻りたい」
そんな気持ちの人も多いのでは無いでしょうか？月曜日の気の重さは他の曜日には無い感覚ですよね。そこで今回は「そんな月曜日を少しでも気楽に迎えられる」そんな方法をご紹介します☝️
■ 月曜の仕事は簡単なものを計画しておく
自分の作業計画を自分で決められる人はこれが一番効果大だと思います。私はこれです。楽な仕事（慣れた仕事）だけにしておいて、計画通りに仕事を終えて早く帰れる状態にしておきます。
こうしておくことで「月曜は難しい仕事がないし、早く帰れるから頑張ろう」っていう気持ちになれます。週末の仕事が少し大変になるかもしれませんが、私の一番オススメの方法です✨
■ 楽しみなことを計画しておく
例えば、朝は普段は飲まないちょっと高級なコーヒーを飲むとか、ランチは美味しいものを食べに行くとか、仕事が終わった後に自分へのご褒美にケーキを買って帰るとか。些細なことですけど、ちょっとの楽しみを入れておくことで気持ちは前向きに慣れます。
一番簡単な方法は「ちょっと贅沢な食べ物のご褒美」ですね。いつもより数百円高い食べ物や飲み物を買うだけで、大きな心理的効果が得られます。
■ 週末に月曜の準備をしっかりしておく
「練習をいっぱいしたあとは試合が楽しみ」みたいな感覚です。よって月曜日を迎えるのが楽しみになるくらいの準備をしっかりしておくのは効果的です。
準備はしっかりしていればしているほど良いですが、月曜日の計画を立てておく程度のことでも効果はあると思いますよ。週末に月曜の準備に時間を使いすぎてリフレッシュできなかったら本末転倒ですから、週末の準備はやり過ぎ注意です。
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