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うつ病関連

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うつ病体験談、うつ病克服、うつ病を通じて見えてきたこと
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#うつ病

紙に書き出すって大事だな

自分が今、問題だと思っていることを紙に書き出してみました。これが面白くて、いくらでも出て…

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気持ちを吐き出す

今日はデイケアだった。 今日の参加者は8人で、4人ずつのグループに分かれて、ディスカッシ…

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物語が頭に入ってこない。

休職をしているので時間はたくさんある。せっかくの機会だから、小説を読んだり、映画を観たり…

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もがいています。

noteを始めたときは、うつ病を体験した自分ができる「情報発信」をやっていこうと思っていたの…

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下書きが溜まる

どうやら心の調子が悪いようだ。noteに何か書こうとして、書いては消してを繰り返しているうち…

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振り返り

今日はデイケア。ディスカッションでは「振り返り」についての話題が出た。 1人の患者さんが…

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こんばんは。今日もおつかれさまです。

noteを書こうとすると「こんばんは。今日もおつかれさまです。」と薄いグレーの文字が出てくる。 ありがたい一言だ。 最近とても、メンタルが弱くなっている。ベッドに横になる時間が増えているのは、あまりいい兆しではない。 おチビを幼稚園に送ってから午前の予定まで、予定が済んでからおチビを迎えに行くまで、空き時間があるたびに電気を消し、ベッドで横になる。そんな生活が続いている。 おチビのお迎えまでに、洗濯物を取り込んだり、皿洗いをしたりすればいいのに、それをする気が全然起ら

書きたい欲を消化する

眠れないので気持ちを吐き出します。弱音です。 昨日、今日と2時に寝る生活が続いていてちょ…

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うまくいかない

昨日、今日とストレスのかかる出来事があって気分が落ち込んだ。 無気力になり、何も手に着か…

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