Tips5.すこしも悩まずに眠りたい時は
私たちは戦う大人だから、すこしも悩まずに眠るのって難しい。
今かかえている不満や不安、恐れやいらだち。いつのまにか自分の一部のようになってしまった、深い悲しみ。明日の憂鬱。そのようなものたちは、寝床についてからも頭の中で幅をきかせて、なかなか私たちを眠りの世界へ行かせてくれない。
でも私たちは戦う大人だから、明日のために眠らなければならない。
●考えるスイッチはオフにできる
悩んでしまうのは、考えるためのスイッチがオンになったままだから。
起きている間は、そのスイッチを入れておかないと日常が立ち行かないから、オフにするわけにはいかない。悩みが出てきたら上手に頭から剥がして(Tips4)、考えるスイッチはオンにしたままでどうにかやりすごす。日中はそんなふうにしてきましたよね。
でも、もうここはお布団の中。考えるスイッチはオフにしてしまっていいんです。でもそのスイッチって、どこにあるの?
頭の中だよね?
いいえ。実は、
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