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年末の罠

ろっぽんぎの筋トレ屋さん

年末は誘惑がいっぱいですよね

忘年会にクリスマス

年末年始1-2kg増えたなんてよくある話です

その分運動しようにも忙しくて出来ないなんて事も、、、

なので食べる量を抑えられえるかが大事です

ポイントは

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