スポーツと筋トレ

スポーツと筋トレ

最近スポーツで結果を出すために
筋トレをする人も増えていますよね

多くの人が筋トレをすると
パワーがつくから
力を入れれば良い結果が出ると思いがちですが

しかし本当は力を使おうとすると
逆に調子を落とす事になります

実は筋トレは、、、