脚が弱点の人

　脚をいくら高重量でやっても四頭が全然成長しない人が居る。筆者はこのような人を沢山見ているのでよくわかる。これらの人の脚が成長しない原因は殆どが踵重心だからである。

　力士と柔道家を見てみよう。力士の脚はよく発達している。四頭は勿論の事、臀筋、ハムストリングス、すべてよく発達している。対して柔道家はそこまで発達していない人が多い。