自分で決めたこと

おはようございます。中嶋です。朝活を本格的にスタートさせて多分10日ぐらいなのでしょうか? 実は、昨夜は心身ともに疲れてまして、今日はやめとこうかと思ってました。自分が大事なので自分の黄色信号には優しく反応してあげたいので...でも、朝やはり5時に起きれるのです。すると、疲れてた心身も少し調子を上げてきました。

なんなんでしょうね? この感じ...

色んな本を読んだりして、最近は習慣について色々な視点から知識を得るようにしていますが、やはりこの習慣ってやつは本当良くも悪くも自分に影響しますね。

そんな朝活ですが、テーマにもあるように誰かから指示ではありませんし、約束でもありません。

そう、自分で決めたことなのです。

自分で決めたことだから、疲れた時は休んで良いと自分に言い聞かせています。体調を壊してまで生きたとしても、それはベストな自分ではありませんし、習慣から成長したいって願いがあるので、そんな日に成長は見込めませんし、であれば自分で休む、止めとくってことも大事だと思っています。

ただ、良い習慣があれば、こうやってそんな自分も乗り越えていくのです。

ある意味、自分の意思ではありません。自分で決めたことだし、朝起きるのも自分だし、こうやって朝から記事更新しているのも自分だし、全て自分で決めていることなんだけど、この習慣になると自分の意思ではあるんだろうけど、ほぼ無意識で動いています。

朝起きるのも最近はアラームなしで、自然と起きれる時間に目が覚めるし、一連の朝活行動もほぼロボットに近いぐらい、淡々と動きます。

そんな意識することが無いのです。自分で決めたことなのに....

だから、良い習慣のキッカケを自分で決めて動き出せば、後は自分の無意識君が勝手に動いてくれるというぐらいに持っていければいいでしょうね。

ただ、これ悪い習慣も実は影響するじゃないですか?

自分で決めたことが、悪い習慣のサイクルに入る事だってどれだけでも出来ます。その習慣、その無意識君を良い方向に持っていくのは中々大変です。

習慣はその人のアイデンティティも創り出すので、その習慣を繰り返すと、自分のアイデンティティもそういう思考に固まってしまいます。

本当、そうなると大変で.... 中々自分を成長させれる仕組み、習慣化には繋がりにくいですよね。

一番は、近くにそういう仲間が居れば良いのですが、中々居ません。

でも、最近気付いたのは、SNSの世界には沢山居るんですよね。

#朝活 #今日の積み上げ

って、タグでtweetしているのですが、朝から沢山の人からいいね貰います。中には元フットサル日本代表の小曽戸くんも毎朝つけてくれます。5時30分前後の話です。

そういう、仲間が居るって思える良い習慣のサイクルの中に、自分が決めて居ること。そして、それが習慣の力で継続出来ること。

そんな朝のスタートが、1日をより良く彩るんじゃないかな?と、思っています。

今日から、ポモドーロの時間を20分にしました。

今、15分経過です。

1200文字を15分で書けるようになりました。

これも、成長の証ですね(笑)

さぁ、今日も自分でより良くなるほうに決めること

そして、それが良い習慣になっていくこと。

良い習慣が自分の良いアイデンティティに繋がる事。

自分の成功、自分のゴールは実はまだ見えていません。

でも、今日、少しでもなりたい自分で居ること。それが自分のゴールを支えるんじゃないかな? と、思います。

昨夜はオリンピックのメダルラッシュの日でした。彼らもここがゴールでは無いはず。きっとまた次のゴールを目指して、なりたい自分。ありたい自分。を過ごしているはずです。

僕はアスリートでは無いですが、彼らみたいに有名にもならないですが、少しでも自分をより良くしていきたいと思います。

ではでは、皆さん、良い1日をお過ごし下さい。いつもありがとうございます。