⇨ 祖父･父･息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究

⭐️驚愕の逆説

睡眠時間が短ければ短いほど、深い睡眠の量は増えていくもの

平均寿命と睡眠時間は「反比例」している

睡眠時間が短ければ、深い睡眠が増えて、睡眠の質が上がる

https://president.jp/articles/-/78483?utm_source=line