#1083 勉強に最適な時間

いつも勉強する時間は、どうしても夜が多くなってしまうねんけど、実は朝が良いってのは自分でも分かってるけど、なかなかできない。
まさにこの記事に書かれていることが正解やとは思うねんけど・・・。
朝早くに起きて、勉強したい。
ただ、これをやるには、夜早くに寝ることが必須なんやろうな～・・・。

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集中して勉強するためには、時間帯も重要です。わたしが高校3年のときにはそれこそ1日中勉強していましたが、いま、わたしが勉強時間に充てているのは朝。毎朝5時から7時を勉強やアウトプットをする時間にしています。睡眠を取って集中力は高まっていますし、周囲はまだ静か。スマホを見てもSNSの更新なども活発ではないですし、ニュースもそれほど入ってこない。「集中して勉強できる時間が朝」なのです。

あとは、休憩時間も大切ってのはわかる。
だいたい集中力って持っても1時間やからね。

また、集中力を維持するためには、「決まった時間ごとに休憩する」ことも大切です。人間の集中力はだいたい1時間くらいしかもちません。1時間をひとつの単位としたら、1時間ごとに10分程度の休憩をする。しかも、だらけないために、「休憩時間にすることを決める」こともおすすめします。なにをするかは、自分なりのものでかまいません。

連休の前に見直そう！！