2020年本格的に週５回程度ランニング開始◆家族への朝／夕食の提供は年間500回超え◆40代で体脂肪率７％台達成（現在もキープ）◆配偶者のリバウンドなし8㎏ダイエットに貢献◆目標はフルマラソン3時間、トライアスロン2時間40分切り 日常活動で実際に役立った健康情報を提供します