たけし@負けず嫌いな主夫のウェルネスカウンセラー

2020年本格的に週5回程度ランニング開始◆家族への朝/夕食の提供は年間500回超え◆…

たけし@負けず嫌いな主夫のウェルネスカウンセラー

2020年本格的に週5回程度ランニング開始◆家族への朝/夕食の提供は年間500回超え◆40代で体脂肪率7%台達成(現在もキープ)◆配偶者のリバウンドなし8㎏ダイエットに貢献◆目標はフルマラソン3時間、トライアスロン2時間40分切り 日常活動で実際に役立った健康情報を提供します

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グリーンカレーでカラダも心も健康に!

2020年11月2日 今日はグリーンカレーを作ってみた。 わたしが料理するときに課す制約条件は、 具材を ・肉のハナマサ ・まいばすけっと で買える食材のみ。 で、今回はナス買うの忘れてました!(笑) ま、いっか。南国的な発想でしょ? で、味は・・・ アロイ〜。 材料はこちら👇 何を食べるかではなく、 ・だれと食べるか? ・だれのために料理するか? これ、ほとんどのヒトが忘れてしまっている点。 ”だれかのために料理を作る” これが心とカラダにとって一番のスパイス

    グリーンカレーでカラダも心も健康に!