【筋トレ】上腕三頭筋トレーニング

上腕三頭筋は腕の筋肉の3分の2を占める
この筋肉を鍛えることで効果的に腕を太くすることができ、たくましい筋肉を手に入れることができる

【種目&ターゲット】
①パイクトライセプスエクステンション
②パイクトライセプスエクステンション
　上腕三頭筋・三角筋
③ワンアームサイドトライセプスエクステンション
④ワンアームサイドトライセプスエクステンション(反対側)
　上腕三頭筋
⑤ワンアームサイドアーチャープッシュアップ
⑥ワンアームサイドアーチャープッシュアップ(反対側)
　上腕三頭筋・大胸筋・三角筋
⑦クローズハンドプッシュアップ
　上腕三頭筋・大胸筋・三角筋