【自分を大切にすることで、自分の中の愛を周りに届けていける】

介護を支えていく方が心が軽くなり、笑顔でいてほしい〜

それが私の願いです。

介護メンタルセラピストの夏希優太です。

公式ラインもやっています。

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今日は、自分を大切にするということについて書いてみたいと思うのですが、このnoteでご縁をいただいたペーパーカウンセラーのよしゆきさんの記事のご紹介をさせていただきます。

よしゆきさんとはこのnoteでもご縁をいただいている、恵子さんの夢相談室のイベントでご縁をいただきました。

夢相談室では、定期的にイベントを開催されているので恵子さんの記事も読んでみてくださいね。

さて本題に戻りますが、自分を大切にしましょうという言葉は多くの方が聞かれたことはあると思います。

では実際にどうしたらいいのか…

記事の中でよしゆきさんも書いておられるのですが、自分を大切にする、なら思うようにしてもいいのか。そうではなくて自己中心的になったりわがままにしていいということではないということ。

人に迷惑をかけてしまったりすることはしないということを前提としたその上で自分の気持ちを大切にしていくということ。

例えば、

〇〇食べたいなとか、〇〇したいなとか、今日はちょっと疲れているからゆっくり眠りたいなとか。

そうした自分の素直な気持ちを大切に自分を労わっていく。

そうやって自分に手をかけてあげると自分の中が満たされて自分の中にある愛が大きくなっていきます。自分が満たされているとその愛を周りに拡げていきたいなとも思うはずです。

そうやって愛の循環が起きると自分も周りの人も幸せになっていけると思います。

人のことを思いやれることはとても素敵で大切なこと。

けれどまずは自分自身を労わり大切にして、満たしていきましょう。

【今日のワンポイントレッスン】

・まずは自分を労わっていくこと

今日も読んでくださって、ありがとうございます。