9/28(土)曇り

5:30　起床→水シャワー→アロエ飲+NMN→支度
6:00　出発
6:30　恵比寿店到着→換気&清掃
6:45　朝食(プロテイン+マルチV)
7:00　パーソナル@恵比寿店
8:15　瞑想→Taskの書き出し
8:30　note(日記)の更新
8:45　クローゼットの整理
10:00　パーソナル@恵比寿店
11:45　昼食(サンマルクカフェ/竜田揚げ+チョコクロ)
13:00　ECサイトに新商品1つ掲載
13:30　研修資料の作成
14:00　備品の買い出し(ドラッグストア+無印)
15:00　パーソナル@恵比寿店
16:15　帰宅→銭湯→買い物
19:00　夕食(焼肉)
22:15　就寝

8:45~の方が、急遽キャンセルになったため、年末に向けてクローゼットの一部を整理、清掃を行なった。

久々に、トレーナー研修を座学で行うために研修資料の作成。今回は、メカノレセプター(足部)について。奥が深く、50ページくらいになる勢い。

今期、初の銭湯へ。
知らぬ間に、50円値段が上がってた。
インフラの影響はでかい。。