7/29(月)晴れ
5:30 起床→ナイトワークス→水シャワ→支度→朝食(プロテイン+マルチV)
6:00 出発
6:50 マクドナルド五反田店
7:00 オーナーMTG@Axe.
8:15 瞑想→Taskの書き出し
8:30 note(日記)の更新
8:45 先週の振り返り&今週のアクション+スタッフ共有
10:00 荷物を取りに恵比寿店へ移動(五反田→恵比寿→五反田)
11:30 筋トレ(脚)@エニタイム五反田店
12:30 帰宅
12:45 昼食(プロテイン+マルチV+ジャージャー麺)
14:00 徒歩移動
14:15 スタバ五反田店
14:30 リール動画の編集
16:30 MTG@未衣由
18:30 リール動画の編集
19:30 帰宅→料理→入浴
20:30 夕食(豚野菜炒め+サンドイッチ+ハイボール350ml)
22:30 就寝
今朝、元同僚の子から連絡があり、急遽、夕方から会うことに。
方向性を見失ったとのことだったので、まずは無心になれること考えてみようと言うところから話し、何が無心になれるのか、何が自分に取ってストレスや不安があるのかを話してもらった。自分で言葉にするのは言語力が必要なので、時間をかけて、自分の口から話してもらい、そうすることで、自分自身でも気付かなかったことが浮き彫りになってくる。
あとは、そこに対してGOALを決めて行動をしていくだけ。
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