オートミールで簡単ローストビーフ丼
私の夫は太っています。
がしがし食べます。
このままだと絶対まずい・・・
けど、夫は頓着なし・・・。
どうしたものかと思っていた昨年のお正月、
本屋さんで私の目に飛び込んできたのは、
これぞうさんのオートミールの本！
え？米化？
お米みたいに食べられるの？
そう思って中を見ると、
どれも簡単にできそうなものばかり。
これなら私だってできるかも！
というので、本とオートミールを買って帰りました。
基本は、オートミール30グラムに水を50mL入れて、
電子レンジで1分チンするだけ。
もう、ご飯を炊くよりはるかに簡単です。
料理のあまり好きではない私でも、
1年以上続けられています。
そのおかげか、夫のせり出したお腹も、
少しへこみました(^_^;)
夫はおかずとオートミールを
毎日お腹いっぱい食べています。
それでもいくらか痩せたというのは、
やはりオートミールのおかげでしょう。
前置きが長くなりましたが、
ローストビーフ丼です。
近くのお肉屋さんで
美味しいローストビーフを売っていて、
夫が好きなので買ってきました。
米化したオートミールに、
ローストビーフをのせ、
温泉卵を真ん中におき、
子ネギをぱらぱらと散らし、
添付のソースをかけてできあがり。
めっちゃ簡単です。
お米ほどの美味しさは当然ありませんが、
それなりに美味しく食べられます。
ローストビーフ丼以外にも、
親子丼やカレーライス、ハヤシライスなども、
お米のかわりにオートミールで
美味しくいただいています。
無理なく美味しく続けられる
オートミールダイエットはオススメです(^_^)