玄米

身体作りの参考にしているコロチキの西野さんが玄米食べてるので私も食べるようにしました。

最初はモサモサした食感だなと思って食べてましたが、慣れました。
お昼ご飯と晩ごはんは玄米にしています。
朝ご飯は電子レンジて作る鍋を食べてます。
この数ヶ月朝ご飯を食べないファスティングしてたので朝ご飯を食べるようにしたらお腹が重い感じします。　
体重落ちなかったら朝ご飯抜きます。