有酸素運動は逆効果！？正しいダイエット法とは？
こんにちは！
自粛も解除され、開放的な気分の方も多いのではないでしょうか？!(^^)!
夏も近づき、ダイエットを始める人も多いですよね！
おそらくほとんどの人がスタートとして始めるのが有酸素運動でしょう。
毎朝ウォーキングをしたり、ランニングをすると思います。
昔からダイエットと言えば、有酸素運動をして沢山汗をかくというイメージですよね？
しかし、最近の科学では有酸素運動は逆効果であることが分かってきたんです！
今回はなぜ、逆効果なのか？
では、どうすれば良いのか
