記録と分析でスーパーメンタル!
お疲れ様です。
超ストレス解消法
現状把握
記録
分析
ストレスには種類がある
ショート
ループ
ロング
対策
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分析訓練
決めつけ思考
自責、他責
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性格診断
分析ステップ
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感情
思考
根拠
反証
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