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記録と分析でスーパーメンタル!

お疲れ様です。
超ストレス解消法
現状把握
記録
分析
ストレスには種類がある
ショート
ループ
ロング
対策
生活習慣
分析訓練
決めつけ思考
自責、他責
読心
性格診断
分析ステップ
状況
感情
思考
根拠
反証
受容の精神
AWARE
コンフォートカード
デス・ライティング

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