医療福祉従事者あるあるを当たり前にしない（職場でイライラするの当たり前、旦那と上手くいかないの当たり前、子育に怒鳴り散らすの当たり前、夜勤で身体辛いの当たり前などなどw） 自己犠牲を脱出してみんなで幸せになる方法を配信しています。
前回、日本メンタルコーチ協会、益田緑さんのメンタルコーチ養成講座を受講した時の私の体験を書きました。 その後、もちろん続きがあります。 科学的根拠に基づいた脳と心の使い方を学んで 時間を有効に使える様になり、 愚痴も言わなくなった私。 まずは、このメゾットで継続して脳と心を学び続ける事にしました😃 なぜって😅 自分がガンガン変わったのは自分でもわかるけど、 何が変わって、変われたのか？ いまいち腑に落ちていない💦 なんとなくはわかるんだけど……😅😅😅 職場でも、家で
前回のブログで、「私は介護の仕事を義理の父の顔を潰さない為にやってきたんだ」という事に気付いて介護の仕事から離れたことを書きました。 詳しくはこちら ↓↓↓ その後、一般企業でデータ入力の仕事をしています。 人生初の事務職です😆😆😆 そこでの出来事……… 人生初の事務職の仕事を初めて5ヶ月目のある日のことです。 隣の席の先輩が、前の週末に私に依頼した仕事について 私が出社して席に着いた直後いきなり 「何度言ったらわかるの！私の指示通りやっていないじゃない」と怒鳴り始めたん
【共に学び、共に応援する世界を創ろう】11/11に介護イベントが開催されます❣️ 共に介護を学び、介護の大切さを届けませんか❓ 愛する人の介護。誰もが直面する可能性のある人生の大きな課題。 1人でも多くの人に介護のことを知って欲しい❗️ そんな想いからコーチ達と介護の日にイベントを開催します🎉 悩んでいる方、たくさんおられると思います。 もし、私達の取り組みを応援してくれる方がいればぜひ❣️❣️ ／ 介護の日特別企画 医療福祉の有資格者コーチが伝授！
自分を再発見した26年後の選択 日本メンタルコーチ協会で「メンタルコーチング」を学び始めてから そろそろ3年になろうとしています。 メンタルコーチングを受講中に劇的な変化があり そこから自分が変化していきました。 今年の1月中旬頃、 ふと「介護の仕事って私が本当に心からしたい仕事だったかな?」 と思い、介護の仕事をするきっかけを思い出してみました。 26年前。 結婚が決まり、義理の両親と同居する事が決まっていました。 それまでの仕事が土日祝日の休みではなく さらに片道
終わったはずだけど… 同居していた義理の母が亡くなって 3年になろうとしています 私が、日本メンタルコーチ協会の メンタルコーチ育成プログラムを受講して ２年半 毎日、フルタイムで仕事して 家に帰れば、食事の支度に始まり、後片付け、 洗濯物をたたみ、 子供の迎えなどなど 朝から寝るまでバタバタとしていた 休む間もなく動いている私の側で テレビを観ながら 缶ビール🍺を呑んでいるだけのダンナに イラッ💢としつつも 言っても無駄 私が我慢すれば良い そして職場で、 家庭
いつも忙しいお母さん達へ 私は、毎週1回、地元の小学校の学童保育のパートをしています。 いろいろな子供達がいます。 今日、 「この子たちの中で、 親が子供の顔を見て、 子供の話を最後まで聴いている親は一体何人いるのだろう。」 と、思いました。 私の所は18時までの預かりです。 学童に子供を預けているお母さん達は 仕事帰りに 急いで迎えに来ます。 お父さんやおじいちゃん、おばあちゃんが お母さんの代わりに迎えに来るお家もあります。 田舎なので、 3世代、4世代同
先月23日の朝、 目覚めたら、なんか変😰 この感じは、数年ぶりと思い体温計を探してきた。 38.0度‼️ 先月の23日は祝日㊗️ 職場に連絡したら 「受診結果をお知らせ下さい」 祝日ですよー 休日診療所に行き、診察を受け (インフルエンザとコロナの検査😢) 数分後 『残念ですが、コロナです。対処療法になります。今、どんな症状ですか。』 と聞かれて、熱だけと伝えると解熱剤のみ処方となりました。 職場からは3月１日まで休んでくださいと指示あり。(でも解熱後咳が止まらず😷、
冬季うつ⁉️脱出😆😆 冬季うつのチェックシートをやって 該当していた私💦 そこからどうやって抜けたのか 1 朝日を浴びる 2 カードセッションをしてもらった 3 日中、日差しの入る部屋で過ごす 4 仲間と話す この3つをやりました😊 1 朝日を浴びる わたしの部屋は、北側の部屋です。 夏は涼しくて過ごしやすいけど 秋から冬は北からしか日差しが入らず うす暗い。 なので、 朝、起きたら、朝日が沢山入る部屋にいき 瞑想する様にしました。 2 カードセッションをし
もしかして…うつ⁈ しばらくブログの更新ができませんでした😮💨 めちゃだるい😩 なんだか常に疲れている パート出勤の日は朝目覚めると 休む理由を探している それ以外の日も朝瞑想を終えて やることはあるけれど、 1つこなした後は 何もできない、やりたくない ダラダラYouTubeを見てる。 でもそのYouTubeも最後まで見ないで 途中で、違うコンテンツを見る。 気付くと、暗くなっている😮💨 人と話すのが面倒くさいとか (いままでなかったけど) 基本、ジャンク
パソコンを使えなかった私がwebデザイナーとしてお金を得ることが出来たこと💗 講師デビューしたこと💗 仲間達と協力してイベントが出来たこと💗 楽しみだけじゃなく苦手なことも継続して取り組めていること💗 瞑想を毎日継続していること💗 目標体重になったこと💗 今年の全てにありがとう💗 幸せなお金を引き寄せる 44の心理学レッスンd.odsyms15.com1,493
今年2月に 「ファスティング」 「16時間断食」「12時間断食」 と目にする様になり、 やってみました が、体重は減らず 地味〜に増加…😓 5月には、 過去最高の体重に❗️ フォーマルの服が入らない😆 「ファスティング」の方法を見直し、 継続するにはどうしたらいいか… そっか〜😆 講座で学んだ脳科学に基づいたスキルを使えば いいんだ❗️😄 と気付き実践💗 頭の中でぐるぐる🌀考えているだけでは 変わらない 実践した結果 −7kg減😄💕💕 体調も良く、 心なしか肌の
12月になりましたね😃 皆さまいかがお過ごしですか❓ 私は10年以上使っていた手帳カバーを卒業して 新しい手帳カバーに新調しました💖 そして去年の今何していたか振り返っています😆✨ 去年の今は飛行機を使っての 初🩷一人旅 in宮崎でした 私が受講している NMC日本メンタルコーチ協会、 メンタルコーチ養成講座の 宮崎リトリートがあり、 12/1〜12/5まで宮崎に滞在していました💗 結婚してから、旦那は友達と出かけたり、 旅行に行っていたけど、 子供もいるし、家のこ
前回よろしくないパターンということで書きました。 その後の結果…… やってみたら、ついダラダラする日もありましたが、実践できています。 いい感じ💗 ダラダラするくらいなら、寝てしまった方がよかったです💗 朝に効率よく行動できました。 とは言え なんだか面倒くさい😅 やらなきゃないけどやりたくない日😰 どーしてもモチベーションが上がらない時 私は掃除をするとモチベーションが上がる様です💖 それでもモチベーションが上がらない時は 諦めて何もしません😆 ※瞑想だけはやり
週3回、パートしています。 帰ってきて、軽い夕食の後、 YouTubeやTikTokを 見始めたら…… えっ💬 こんな時間😰😰 今日はそんな日です TVを見るのをやめたのに これじゃ、同じことだなぁと思う。 この、バターン。 ならば、 行動のパターンを変えてみようと 思いました😅 先ず、帰ってきたら、 お風呂のスイッチを入れて、 お茶を飲み お風呂に入って さっさと寝よう😆😆😆 ダラダラしてるなら、 早く寝て 朝、仕事に行く前に やりたいことをしてみよう💖💖 次回
「頭ではわかっているんだけど、そうは言ってもなかなかねぇ……」 「そんな事言っても無理。そんな時間なんてないし……」 益田緑さんのメンタルコーチ養成講座受講前は こんな言葉をよく言っていた気がする……😅 受講後、職場の人達や友人達と話をしていると このフレーズをよく聞きます。 「頭ではわかっているんだけど、そうは言ってもなかなかねぇ……」 「そんな事言っても無理。そんな時間なんてないし……」 あれっ❓ 今の状況に満足していないんですよね❓ もっといい事があるよね
科学的根拠に基づく脳と心の使い方 3ヶ月で講座は終了します。 ですが、暫くすると……🥲 なんか違和感がある……😆 思考の癖が、出てきている😅 受講中に劇的に変化した私ですが、 受講前に50数年間生きてきている訳でして ふとした時に戻っている自分がいるんです。 それに気づいて修正していくのですが、 気づけただけでも凄いって思いました💗 緑さんの講座受講して良かった💗 受講前の自分はそんな事気付きませんから……😅 継続で学ぶことは非常に大切だと痛感しました。 何歳
