５０代中盤、172ｃｍ76ｋｇ
腕トレは週１回２０セットを１時間でやる。
７：３で２頭の割合が多い。
肩トレや胸トレで３頭を使うため。
１セットを限界まで行う。
チーチングも使える種目は使う。
レップ数は６～１０。
お気に入りはバーベルカールとナローグリップベンチプレス