最近の寝る前の楽しみ。

最近は寝る前の読書が心地よくて毎日何かしらの本をベッドに持ち込んでいます。

一番いいのはKindle PaperWhiteですね。

寝転びながらこれまで読んだ本の面白いところを拾い読みするといい感じです。

あとは歴史の本を持ち込んで、確認したいところを復習もしています。

室町時代ブームに乗って、「図説室町幕府」という本も買ってみました。

だいたい10分くらい読んだら眠たくなるので、本を片付けてそのまま寝ます。

この方法は気に入っていますが、小説を読むのには適していませんね。

ストーリーがある小説だとどうしても中途半端なところで終わってしまいますし、面白すぎて目が覚めてしまうのも考えものです。

そのため小説を読むときはベッドに入る前に片付けるようにしています。

以前はスマホを見ていましたが、寝る前には見ないほうがいいと聞いてこの方法を試しています。

どんどん快適な睡眠の方法を見つけていきたいですね。