一日一気付き⑪
こんにちは！
和らぎと美と健やかさをお届けする華道家。
『ずっと健康に、もっと美しく』の伴走者 タカダ薬局・髙坂夏子です(*^^)v
今日の気付きは
スマホのチェックが生活の中心になっている です。
わたしは清水翔平さん（翔ちゃん）という方のメルマガを読んでいます。
もう少しで100を迎えるところ。
↓ ↓ ↓
翔ちゃんは、わたしと同じく、
かめちゃんこと亀井弘喜さんのもとで人間心理学センターピースなどを学んでいる方です。
翔ちゃんのメルマガを読んでいると、起きている事象は違うけれど
わたしにも重なるような思考回路、悩みなどを抱えているのが分かり
わたしも翔ちゃんのメルマガを読みながら、
エゴの手放し（まずは気付くこと）を取り組もうと思えます。
何より、毎回の記事が正直で真っすぐで、信頼できると感じています。
で、
この翔ちゃんのメルマガで
スマホアプリの通知に心を支配させていた【毎日メルマガ Vol. 95】
というタイトルの記事がありました。
読み進めていくと、
わたしそのものと思えるようなものでした。
LINEなどのSNSの通知を常に気にしていて、通知に気付くとすぐにスマホチェックしたくなる、チェックするとすぐに返信・反応したくなる。
更には、鳴ってもいないのに、スマホをONにしてチェックする。
LINEに来ていなかったら、
Facebook、Instagram、Twitter、Gmail･･･とネットサーフィンならぬ、
チェックサーフィン？している状態。
で、どこかの誰かの投稿を見流し始める。
わざわざ、そこに時間を割いている。
何て勿体ない･･･と思ってやめて、また見て、気付いてやめて。
ということで
翔ちゃんのメルマガに書かれていた
スマホ（SNSアプリ）の通知を切る
ということを始めてみました。
※通話は急を要することがあるため、通知ONのまま
（滅多にかかってこない(笑)）
それと、
今までだったら、すぐ「何か来ているかな？」とスマホをONにしていたところを
「何か来ているかな？」と、スマホを見ようとした時に、
その自分に気付いて、スマホを手には取らない、スマホを見ない
ということも始めてみました。
けれど、
朝起きたら一番にスマホ開いてましたけどね(笑)
気付く、気付き続ける、
この繰り返しと言うか積み重ねなんだと思っています。
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