鯖、Saba、サバ

大戸屋のサバ

これがめちゃくちゃ有能。

なにより旨い！

炭水化物はコントールしているので、食べるのはいつも「単品」

単品で、タンパク質が３０取れるのはありがたい。

外食だと、タンパク質摂取に苦慮しますよね。

今は、一日のタンパク質摂取量を体重の二倍で計算しています。

プロテインパウダーを組み入れてもクリアするのが難しい。

でも、実は、ほっけの方が優秀だったりする。

低脂質、低カロリー！

ローカーボ

タンパク質！！

サバ、負けてる笑