冷え

朝から肩が痛く、身支度ができないほどだった。
こりほぐし用の磁石を痛い場所へ貼り、痛み止めを飲んで少し落ち着いてから出勤した。

昨日少し暑かったので、半袖Tシャツで過ごしていたら冷えすぎてしまったらしい。

たったこれだけのことが次の日に大きく影響を与えてしまう。
年齢を重ねているのにちょっと気を緩めると若いときの感覚で過ごしてしまう。

回復力も落ちてきているので、不調になる原因を作らないように過ごしていきたい。